Iniciació als nutrients

Sabeu quins són els aliments i hàbits que ens ajuden a mantindre un cos sa i fort? Ací us deixem alguns tips!

Com podeu veure és important que als menjars hi hagen fruïtes i vegetals, a més d'adquirir proteïnes i dos litres d'aigua diariament.

En aquest vídeo, el que volem ensenyar-vos és la importància que té tindre una vida organitzada i saludable. Tindre un bon hàbit ens fa tenir una vida de qualitat i fins i tot, segreguem més serotonina! (Hormona de la felicitat) Ara bé, dins d'aquest hàbit és important dedicar-li temps a l'esport. 

Per altra banda, resaltem la importància de beure aigua, que recomanadement hauríem de beure entre un litre i mig/dos al día. 

No obstant això, un altre objectiu del nostre vídeo és concienciar, tant adults com als xiquets, de que podem canviar la nostra manera de fer les coses a tindre conductes més saludables, com pot ser per exemple pujar per les escales en comptes de pujar per l'elevador. 

Ús deixem aquest joc per a que vegeu el que sabeu sobre aquest tema. Anem a veure que sabeu, animeu-vos!